La Blessure

Bénéficier de l’accompagnement d’un psychologue du sport suite à une blessure afin de mettre votre temps de convalescence à profit

La blessure : l'arrêt forcé

La blessure sportive est omniprésente chez les athlètes. Elle peut intervenir dès leurs débuts dans le sport et sera présente continuellement pendant leur carrière. D’un côté purement situationnel elle peut s’expliquer par la violence des chocs sportifs et l’intensité des entraînements. Elle est cependant aussi imputable aux hautes attentes placées sur les épaules du joueur en recherche de performance.

On peut donc schématiquement distinguer deux types de blessures. D’un côté les blessures physiques et d’un autre les blessures psychologiques. Toutes deux tiendront les sportifs éloignés des terrains pendant leur longs mois de convalescence. Il est important de savoir que ce n’est pas tant l’importance des contraintes mentales réelles générées par le contexte sportif qui est en jeu dans l’apparition d’une blessure. Il s’avère que c’est plutôt le sentiment d’insatisfaction que va développer le sujet sportif face à son impuissance à ne pouvoir alléger ces contraintes.

L’anxiété est le premier facteur déclencheur d’une blessure. En effet le stress est tout d’abord un facteur de distraction, en réduisant la vision périphérique. Il occasionne également une tension musculaire qui affecte l’efficacité et la souplesse des gestes. Un état de stress implique également des pensées parasites qui peuvent conduire à une blessure faute d’attention.

Gestion du stress & blessure

Vous souhaitez en savoir plus sur le techniques de gestion du stress afin de vous prémunir face à certaines blessures ? Retrouve mes conseils dans cet article :

Techniques de gestion du stress

La convalescence : une occasion de se retrouver

Face à la blessure, le sportif peut se retrouver dans une situation paradoxale. Le plus souvent il considère l’événement comme un désastre mais qui peut également cacher une forme de soulagement. En effet la blessure devient une façon de se soustraire aux entraînements pénibles, de sauver la face, une excuse pour arrêter la compétition. La rencontre avec un psychologue a pour but de vous aider à traverser cette phase complexe de votre parcours et en sortir grandi.

« Je vais perdre mon temps et mon niveau de jeu » ; « Le groupe progresse tandis que je stagne » ; « Ma saison est foutue » ; « Je vais perdre ma place »

L’accompagnement psychologique peut vous permettre de sortir du schéma ci-dessus pour changer votre regard sur cette période. En effet une blessure dans le parcours d’un sportif peut être le point de départ d’une évolution bénéfique pour le reste de sa carrière. Ce temps hors des terrains peut vous permettre de revoir votre rapport à votre discipline et à la performance. Utiliser ce temps d’arrêt pour prendre du recul sur le sportif que vous êtes et vous (re)découvrir. La blessure peut-être un tremplin, ne négligez pas cette temporalité.

Trouver dans la convalescence des ressources nouvelles pour revenir plus fort !

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