Introduction
Les 4 Accords Toltèques sont une philosophie de vie décrite dans le livre « Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle » de Miguel Ruiz. Ruiz est un auteur et conférencier mexicain qui s’inspire de la sagesse de la tradition toltèque pour décrire les 4 accords suivants :
1. Sois impeccable avec tes paroles
2. Ne prends rien personnellement
3. Ne fais pas de suppositions
4. Fais toujours de ton mieux
Le terme « toltèque » vient d’une civilisation précolombienne éponyme, qui a existé dans l’actuel centre du Mexique. Il dérive de la locution nahuatl qui signifie « maîtres bâtisseurs ». Les Toltèques étaient considérés comme des maîtres de la sagesse et de la connaissance spirituelle. Leur héritage, transmis par la tradition orale, a continué à influencer la culture mexicaine jusqu’à aujourd’hui.
L’objectif de ces accords est d’aider les gens à vivre une vie plus heureuse et plus libre en se libérant des croyances limitantes et en adoptant de nouvelles habitudes de pensée et de comportement.
Accord n°1 : "Sois impeccable avec tes paroles"
Le premier accord des 4 Accords Toltèques conseille « Que votre parole soit impeccable ». Cela signifie que nous devons être conscients de nos paroles. Il s’agit d’opérer un effort conscient pour parler avec honnêteté et respect. Une parole impeccable est une parole dénuée de jugement. Les mots que nous utilisons ont un impact profond sur nous-mêmes et sur les autres, alors il est important de les utiliser avec soin.
Lorsque nous sommes impeccables avec nos paroles, nous nous éloignons de la critique, de la moquerie et de la médisance. Ce faisant nous nous engageons à parler de manière bénéfique pour nous-mêmes et pour les autres. Cela peut nous aider à construire des relations durables basée sur une communication de qualité.
Observer ce premier accord peut également nous aider à assainir notre environnement et laisser moins de place aux pensées négatives et aux croyances limitantes. Ce premier accord peut vous permettre de cultiver une vision plus positive de vous-mêmes et du monde qui nous entoure.
Accord n°2 : " Ne prends rien personnellement "
Le second accord des 4 Accords Toltèques nous le demande, « N’en faites pas une affaire personnelle ». Cela signifie que nous devons prendre de la distance avec le regard d’autrui. En prenant trop à cœur les opinions, croyances et actions d’autrui nous nous détournons de nous-même. Nous sommes bien souvent seulement le support des projections des personnes qui nous entoure.
Respecter cet accord peut être difficile, d’autant plus lorque les critiques et opinions négatives auxquelles nous sommes confrontés viennent de personnes proches. Cependant, en nous rappelant que nous ne sommes que support de projection, nous pouvons apprendre à nous protéger de certaines blessures émotionnelles. Derrière de nombreuses critiques se dissimule un conflit interne qui ne nous appartient pas.
Voici quelques exemples d’application du deuxième accord dans votre vie quotidienne :
1. Travaillez votre confiance : Mettre en place des stratégies améliorant votre estime de vous même vous permettra de moins douter de vous face aux critiques. Une assise identitaire forte vous aidera à garder votre calme et votre objectivité dans les situations complexes.
2. Comprenez les projections : Essayez de comprendre que les opinions et les critiques des autres sont souvent des projections de leurs propres peurs et insécurités. Cela peut vous aider à ne pas les prendre personnellement.
3. Évitez les interprétations personnelles : Face à l’inconnu, l’être humain a naturellement tendance à anticiper le pire des scénarios. Évitez de faire des interprétations personnelles sur les intentions des autres. Demandez leur de clarifier leur opinion ou position afin de pouvoir avoir toutes les cartes en main avant de prendre votre décision
En adoptant ce deuxième accord, nous pouvons apprendre à nous protéger de l’impact négatif du regard des autres sur soi. Il peut participer au développement d’une plus grande confiance en nous-mêmes et en notre propre valeur. Face à une situation de jugement vous pouvez utiliser la formule suivante : « Tu as le droit de penser cela de moi. Je fais le choix de ne pas le prendre personnellement. Il n’y a pas de problème, c’est ok, je sais qui je suis ».
Accord n°3 : "Ne faites pas de suppositions"
Le troisième accord des 4 Accords Toltèques nous invite à « Ne pas faire de suppositions ». Supposer implique de faire des hypothèses sur les pensées, sentiments, intentions et actions des autres sans les leur demander clairement.
Faire des suppositions peut entraîner de nombreux problèmes dans nos relations, car nous pouvons facilement interpréter les actions et les paroles des autres de manière erronée. Cela peut également entraîner des conflits inutiles et des malentendus.
Voici quelques exemples d’application du troisième accord dans notre vie quotidienne :
1. Demander des clarifications : Au lieu de faire des suppositions sur ce que les autres pensent ou ressentent, demandez-leur directement. Cela vous permettra de mieux comprendre leur point de vue et de vous éviter des malentendus.
2. Évitez les jeux de devinettes : Évitez de jouer à des jeux de devinettes en essayant de deviner les intentions et les motivations des autres. Cela peut entraîner des erreurs de jugement et des conflits inutiles.
3. Soyez honnête : Soyez honnête sur vos propres pensées et sentiments et demandez aux autres d’en faire autant. Cela peut renforcer la confiance et l’authenticité dans vos relations.
En adoptant ce troisième accord, nous pouvons éviter de nombreux conflits et malentendus, et nous pouvons également renforcer la communication et la compréhension dans nos relations. En renonçant aux suppositions c’est un véritable pas vers l’autre et sa singularité qui vous faites.
Accord n°4 : "Faites toujours de votre mieux"
Le quatrième accord des 4 Accords Toltèques nous convoque de « Faire toujours de notre mieux ». Miguel Ruiz nous invite à renoncer à l’autocritique en nous efforçant de faire de notre mieux en toutes circonstances.
Faire de son mieux conduit à agir avec intégrité, en accord avec nos valeurs et nos principes, et sans laisser la peur ou l’anxiété nous empêcher de faire ce qui est juste. Cela commence par s’accepter tel que nous sommes dans l’instant.
Voici quelques exemples d’application du quatrième accord dans notre vie quotidienne :
1. Fixez des objectifs réalisables : Fixez des objectifs mesurables et atteignables. Créez les meilleures conditions de réussite et travaillez dur pour atteindre vos objectifs.
2. Soyez présent : Formez vous à des techniques de relaxation ou de concentration afin de pouvoir améliorer votre qualité de présence.
3. Soyez indulgent avec vous-même : L’autocritique n’est qu’une entrave au mouvement créatif. Chaque personne qui a réussi a commencé par échouer. Soyez indulgent avec vous-même. Travailler avec application et ténacité à la réalisation d’un objectif est quelque chose de difficile dont vous pouvez être fier.
Conclusion
La philosophie toltèque popularisée par Miguel Ruiz nous ouvre un chemin vers une meilleure connaissance de soi. Je suis intimement persuadé que la lecture est un pas fait vers soi, vers l’autre et le monde. Cette présentation des 4 accords toltèques s’inscrit dans la dynamique de création d’un espace pour soi au travers d’ouvrages de qualité. Si vous souhaitez découvrir plus en détail cet ouvrage n’hésitez pas à le commander chez votre libraire ou en cliquant sur la couverture (Lien Amazon Partenaire). Bonne lecture !
